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跑步机使用
健身新手常遇的几个问题解答
近年来，许多人热衷于锻炼健身，但对于健身新手来说，可能会遇到各种疑问。多功能椅可作为哑铃和杠铃的辅助器械，用于锻炼大部分肌肉群及腹肌；跑步时应降低速度并在呼吸顺畅时少量多次补水；高血压患者可适度运动，特别是耐力性运动有助于降低血压；使用跑步机通常需年满18岁，但在成人监护下任何年龄均可；若韧带受伤，...
