标签：
产热营养
冬季中医教你御寒养生小妙招
今年冬季非常寒冷，如何御寒和养生成为大家关注的话题。中医专家提出三个建议：首先，多吃御寒食物，如腰膝酸软、气血两亏者可适当选用具有御寒功效的食物，以改善畏寒状况；其次，增加产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，尤其是脂肪的摄入量，以适应寒冷环境下的能量需求；最后，补充蛋氨酸，如严寒导致的手脚冰凉可...
