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呼啦圈瘦
夏季高效运动减肥方法
夏天是许多人想要瘦身的季节，但如何有效减肥并找到适合夏季的运动方式成为关键。游泳是极佳的减肥选择，它不仅是一种全身运动，还能增强心肺功能。对于不会游泳的人，可以在游泳池中快走以提升心率。会游泳的人则应注重维持合适的心率而非速度，同时确保充足的氧气摄入。此外，呼啦圈减肥法也是简单易行且成本低廉的方法，...
