标签：
运动场所
秋季徒步健走的三大益处
秋季天气凉爽，适宜户外运动。健走作为秋季的理想运动方式，符合秋季“收养”原则，能帮助身体适应气候变化，并有益于肺部健康。健走能增强心脏功能，改善呼吸系统，促进肠胃蠕动，解决便秘问题。选择有山有水、树木茂密、坡度较缓的地方健走最佳。上班族可利用上下班时间步行，或在家中使用跑步机。健走前需做好热身准备，...
