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秋季排毒
中医推荐：秋季是最佳排毒季节
秋天是排毒的好时机，因为燥邪容易伤害人体的津液和肺部。秋季排毒有助于维持身体内部的和谐循环与协调。饮食上应遵循“减辛增酸”的原则，多吃含水分多的水果和蔬菜，如梨、葡萄、猕猴桃等，以防治温燥；柿子、石榴、苹果等则有助于防治凉燥。秋季适宜户外活动，如快步走、瑜伽和跳跃等运动，可加速新陈代谢，促进皮肤和肺...
