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食用宜忌

美肤明眸葡萄干蒸枸杞子做法详解

葡萄干与枸杞子一起食用具有补血美肤、明目的功效。做法是将30克葡萄干和30克枸杞子清洗干净,沥干水分后放入碗中,再放入蒸锅中蒸20分钟。蒸后的葡萄干和枸杞子颜色变深,但营养价值更高。葡萄干富含铁和钙,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,能补血气、暖肾,改善贫血和血小板减少,对心肌有营养作用,并有助于...

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