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雨中漫步
小动作也能高效健身！探索趣味健身方法
你没听错，健身并不一定要在健身房跑步、大汗淋漓。最近，一些有趣的健身方法在网络上走红。例如，抬头挺胸不仅能改善姿势，还能增加20%-40%的肺活量，减少疲劳感；拍屁股健身法通过刺激臀部产生化学变化，使人感觉舒适；适当日晒结合有氧运动，能让人精神愉悦，并补充维生素D，促进骨骼健康；努力唱歌不仅增加肺活...
