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麦片瘦身
健康早餐选择：吃这些帮你有效减肥
导语：早餐的营养有助控制身材，那么早餐吃什么能减肥呢？美国研究人员发现，在女性中，即便考虑锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片作为早餐的女性体重超重的几率比不吃早餐的人低30%。研究还显示，与吃其他食物做早餐的人相比，麦片爱好者摄入的纤维素更多，脂肪更少，这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。
