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热量脂肪
减肥零食选择 避开高糖甜点陷阱
减肥时选择零食需谨慎。常见的高危甜点如慕丝、芝士蛋糕和华夫饼都含有高热量和高糖分。一杯普通慕丝含340卡路里，而芝士蛋糕则包含400卡路里、27克糖和28克脂肪，华夫饼因添加大量糖浆和奶油，其卡路里和脂肪含量也极高。因此，在减肥期间应避免这些高热量零食，以免影响减肥效果。减肥时应选择低热量、低糖分的...
