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按摩放松
电脑族多用菊花茶熏眼缓解疲劳
导语有双水汪汪的眼睛是所有爱美人士的追求，但对于天天面对电脑的白领来说，眼睛疲劳是个头疼的问题。一些白领推荐用菊花泡茶，然后用蒸汽熏眼部。夏晓波医生认为，热敷可以促进眼部血液循环，菊花中的明目成分可通过热气进入眼部，熏蒸时闭目养神，并用手按摩放松眼部肌肉，可起到很好疗效。此外，调整电脑屏幕亮度、高度...
健身后消除疲劳的方法
现在的许多年轻人由于工作繁忙，身体长期处于亚健康状态，因此喜欢在周末健身，但健身后常感到疲劳。为了有效缓解这种疲劳，可以采取以下措施：首先，通过按摩放松肌肉，如抖动四肢、点穴、推磨等方法；其次，健身后做一些放松活动，如慢走或慢跑，并适当休息，将脚抬高以利于血液回流；再次，进行适当的拉伸运动，帮助肌肉...
