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健康审美
12招帮你打造迷人腹肌
导语中提到，现代女性性感的标准已不仅是小蛮腰，而是追求马甲线。拥有完美的腹肌不仅是健康的标志，还能增强体力，预防肥胖。对于希望拥有迷人腹肌的女性，三九养生堂提供了12个简单易行的方法。这些方法包括各种腹部锻炼动作，如快速起坐、交替抬腿、直角起坐等，部分动作还涉及哑铃和重物辅助。专家建议，在锻炼腹肌时...
