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女性 50 岁
50岁女性美容保养必吃清单
50岁是女性的一个重要过渡期，这个阶段女性会面临生理和心理上的变化，如更年期、眼袋等问题。为了保持健康和美丽，需要注重内外兼修。营养专家建议，可以多吃富含优质蛋白质、维生素A和维生素E的食物，例如瘦肉、牛奶、禽蛋、胡萝卜、杏、芝麻、花生米、核桃、葵花子等，同时避免吸烟和饮酒。其中，桑葚是一种非常好的...
