标签：
菠菜好处
必须吃的健康食物清单
生活中有些事物非常好，多吃对身体有益。首先，菠菜富含铁质，能预防贫血，使面色红润；含有蛋白质，促进身体发育和精力充沛；含有维生素K，让皮肤光亮有光泽；能清理肠胃热毒，避免便秘，且热量低；其中的胡萝卜素能转化为维生素A，保护视力；丰富的维生素A、B、C能稳定情绪，改善心情；叶酸对准妈妈非常重要，能预防...
