宝宝饮食
导语：鸡蛋黄含有的卵磷脂在人体内是合成乙酰胆碱的原料，有助于记忆力提升。然而，给宝宝食用鸡蛋时需注意方法，否则可能导致不良后果。首先，不宜将鸡蛋作为主食频繁食用，以免引起消化不良。其次，半岁以内的婴儿不宜食用鸡蛋清，以防过敏反应；而蛋黄则可在六个月后适量添加，并密切观察是否有过敏症状。再者，应确保鸡...
专家指出，宝宝的偏食、厌食问题往往与大人不当的喂养方式有关。常见忽视包括：1.零食随意吃，应选择营养高的零食，并控制摄入量，合理安排时间；2.不及时添加辅食，应在宝宝4个月后逐步引入辅食，以锻炼咀嚼和吞咽能力，6-8月龄时可提供有硬度的食物。正确引导和细心照顾有助于改善宝宝的饮食习惯。
能让你的孩子长得更强壮的几款粗粮食谱：全麦土司沙拉原料包括全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。制作方法为将蘑菇煮熟切片，鸡肉煮熟切碎，土司切丁，生菜和圣女果洗净切片，然后将所有材料混合并淋上蛋黄沙拉酱。此食谱适合1岁半以上宝宝食用，有助于培养健康的饮食习惯，提供更好的营养观念。
海带具有很高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。作为一种碱性食品，海带能增加人体对钙的吸收，并有助于减少体内脂肪积存。对于宝宝饮食，需注意适量与搭配，而婴儿补钙时可以考虑食用海带，但需注意海带的处理方式，确保其柔...
导语宝宝是有个体差异的，在开始培养宝宝的饮食习惯时，要因材施教，不可生硬地搬书本。每一位妈妈都要知道宝宝们也有个体差异。因此，在开始培养宝宝的饮食习惯时，也要因材施教。不可生硬地搬书本，要让宝宝感到吃饭是一件既快乐又享受的过程。还要充分相信宝宝的自我保护能力，不论吃多吃少，所摄入的营养一定能满足生长...
导语健脾消食——鸭肫山药薏米粥，适合有厌食，消化不良问题的宝宝。本粥香滑味美，消化力差的小儿均可食用，一般可按小儿的兴趣多食无害。材料：腊鸭肫（鲜品亦可）1个，山药、薏米各10克，粳米100克。将鸭肫洗净切碎，与山药、薏米、粳米同置砂锅内。加水适量，以文火煮熬成稀粥。以此粥为食，或做早餐食用。鸭肫的...
春季饮食养生备受关注，尤其对于孩子的健康饮食，父母尤为重视。本文推荐了十款适合宝宝的营养粥，如牛奶粥和蛋黄粥。以牛奶粥为例，需用大米50克、水4杯及奶粉3调羹，先将大米洗净并浸泡一小时后熬粥，再加入奶粉拌匀；而蛋黄粥则需要一个鸡蛋、50克大米及适量水，同样先熬粥，另将鸡蛋煮熟后取蛋黄研碎混入粥中。这...
母乳是婴儿最好的营养品，对于奶水过多的妈妈来说，可以将多余的母乳制作成美味的辅食，如母乳稀饭，为宝宝提供丰富的营养。具体做法是将35克饭和100毫升水煮成稠状，熄火后加入10毫升母乳拌匀，再加入少量煮熟的红萝卜和青碗豆仁即可。不过需要注意的是，含有母乳的辅食不宜长时间保存，一般建议当餐食用完毕以保证...
春天是食用蔬菜的好时节，菠菜嫩而鲜美，性凉滑肠，能有效防止宝宝贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，并保护皮肤和眼睛健康。油菜则可以防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等春季常见疾病。芹菜具有清热止咳、利肠通便的功效，有助于增强宝宝骨骼发育，预防软骨病和便秘，还能治疗流行性腮腺炎。荠菜富含营养，适合用来煮粥、...
夏天来临，天气渐热，宝宝的食欲可能会受到影响。为了保证宝宝在夏天依然能健康成长，可以尝试自制一些适合宝宝的辅食。例如，牛奶粥适合5至10个月大的宝宝，制作方法是将大米浸泡后与水一起煮30分钟，再加入牛奶煮片刻。此外，还有水果藕粉，适合同龄宝宝食用，制作时需将藕粉加水调匀，水果切成碎丁，加入煮沸的藕粉...
