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滋阴润燥
养肝护肝食谱：杞枣鸡蛋汤制作方法
杞枣鸡蛋汤具有补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦的功效，适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎、肝硬化患者。制作方法简单：将30克洗净的枸杞子和10枚去核的红枣放入砂锅中，加入适量清水烧开后，打入两枚鸡蛋煮熟，最后调味分两次食用即可。枸杞子味甘性平，能滋补肝肾、益精明目，其多糖成分是免疫增强剂且具有...
秋季养生：如何调整饮食结构？
秋季气温由热转凉，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。秋季饮食应以润燥滋阴为主，多食用银耳、甘蔗、梨、蜂蜜、藕、乌骨鸡、豆浆等具有滋阴润燥功效的食物，少食辛辣刺激食品，多吃酸味水果和蔬菜。适宜的蛋白质来源包括鱼肉、牛肉、鸡肉、鳖肉、鸡蛋、鸭蛋及豆制品等。秋季饮食宜平补清补，选择富含营养且易消化的食物，如...
补肾食品对改善不孕不育的帮助
生活中有越来越多的人受到不孕不育的困扰，食疗是一种改善方式。甲鱼性平偏温，每月食用一次可滋阴补肾；山药作为药食两用之品，可补肾、肺、脾，孕前孕后均可食用；核桃能补肾精，延缓衰老，有助于提高胎儿智力；豆类和禽类卵子有助于增加体内产生肾精的能力，红皮蛋偏于补血，蛋黄溏心更佳；枸杞子也是补肾佳品，适量嚼食...
六大减肥美食助力新娘更美丽
导语：女人一生中最美的时刻莫过于穿上婚纱成为美丽新娘的那一刻，为了将这份美丽永久保存，保持苗条身材至关重要。以下是六种有助于减肥并让你更加迷人的食品：1.芦笋，它不仅低卡、低脂，还富含叶酸，能帮助排毒养颜；2.豆浆，含有丰富的植物蛋白和多种营养素，能有效预防贫血，同时具有美白养颜和延缓衰老的功效...
家常鸭肉冬粉的制作方法（附图）
本文介绍美味家常菜鸭肉冬粉，具有治疗便秘、消化不良，滋阴、健脾开胃的功效。材料有粉丝、鸭肉、栗子等。步骤为鸭肉水煮洗净，与板栗等炖煮50分钟，放枸杞等调味，最后放粉丝，食用时淋香油、洒芹菜末。
