饮食注意
婴儿湿疹，又称“奶癣”，是一种常见的婴儿期过敏性皮肤炎症疾病，主要表现为反复发作和剧烈瘙痒，其诱因多样且复杂。婴儿湿疹的主要诱因包括过敏因素（如牛奶蛋白过敏）、环境因素（如花粉、螨虫、空气干燥、衣物材质及穿衣过厚）、情绪因素（如情绪激动、长期精神紧张）以及遗传因素（家族过敏史）。为了预防婴儿湿疹，应...
导语指出，鱼的营养价值很高，但需正确食用才能发挥其营养功效。错误的吃法可能会导致健康问题。例如，生吃鱼片可能导致肝吸虫病，对肝脏不利，甚至可能诱发肝癌。肝吸虫病是一种主要影响肝胆的寄生虫病，人们通过食用未煮熟的含有肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类而感染。在我国广东省，有数以百万计的人因生食鱼虾而感染...
拉肚子在婴儿中非常常见，因为他们的肠道和免疫系统仍在发育中，容易受到疾病和感染的侵袭。通常情况下，当新生儿拉肚子时，他们可能会表现出不满和烦躁，甚至哭闹。此外，他们还可能出现腹泻、腹胀、食欲减退等症状。小宝宝的肚子非常敏感，拉肚子时胃肠道会收缩，导致不适。家长应注意保持宝宝的饮食和饮水，给予充足液体...
有些家常菜虽然常见且被认为健康，但如果不注意食用方法也可能导致中毒。例如，豆腐是一种具有降血压、降血脂功效的传统美食，但如果搭配不当，反而可能成为“致命美食”。豆腐不宜与蜂蜜、红糖、牛奶一起食用，尤其是与菠菜一同烹饪，因为豆腐中的氯化镁和硫酸钙与菠菜中的草酸结合，会产生草酸镁和草酸钙，这些白色沉淀物...
秋季是健身的好时节，但由于天气转凉，人们的食欲增加，易导致体重上升。因此，在秋季既要保证营养摄入，又要防止体重增加，建议多吃低热量食品，避免重油腻食物。秋季锻炼需注意运动保护，预防损伤，尤其是中老年人应选择温和的运动项目，避免高强度或竞技性运动。早晨锻炼不宜空腹，可适量补充糖水或水果，运动后稍作休息...
多数婴儿在5个月后开始想尝试母乳或牛奶之外的食物，饼干成为他们喜爱的点心之一。在断奶期间，婴儿可能更倾向于吃饼干或松软的点心而非米粥。虽然可以给婴儿尝试各种点心，但需要注意量和种类，避免影响断奶计划。例如，威化饼干和小圆松饼不应喂得过多，且应确保婴儿不会因食物不适而过敏。对于没有长牙的婴儿，甜食虽然...
孕妇可以适量吃辣，但不应让口腔感到麻木；薏苡仁虽然有益健康，但因其可能引起子宫收缩，孕妇应谨慎食用；冷饮不会直接导致宫缩，但过冷的温度可能引起胃肠不适，孕妇应避免过多摄入；榴莲和姜虽属燥热食物，适量食用对孕妇有益，但不可过量；孕妇应减少咖啡和茶的摄入量，特别是在怀孕初期，以防增加胎儿畸形或流产的风险...
最近冷热交替，导致宝宝容易感冒咳嗽，其中80%由病毒或气候变化引起。盲目使用抗生素反而有害。在咳嗽期间，儿童饮食需注意：避免食用鱼、肉、辣椒等可能助湿生痰或刺激呼吸道的食物；多喝水和摄入富含维生素的食物，如白开水、果汁、蔬菜和牛奶；伴有发热时，应补充水分和维生素；伴有咯血时，选择含维生素C丰富的水果...
健身需要长期的时间和投入，以形成良好的身形。为了达到这一目标，建议制定科学有效的健身计划。首先，每天早起40至60分钟，进行晨跑并做广播体操或基础武术动作。其次，早晨起床后饮用温开水，补充水分，促进新陈代谢。早餐和午餐应吃得丰富，晚餐则需适量减少主食和肉类摄入。晚上可适当运动，如俯卧撑、单双杠和仰卧...
秋季是健身的好时节，健身与饮食密切相关。很多人对运动前后如何正确饮食感到困惑。运动前1至2小时可吃高纤饼干、优酪乳或新鲜水果，以增加运动动力。运动后约一小时再进食，可选择流质食物或饮料补充水分，如纯果汁、牛奶或酸奶。如果两小时内未吃正餐，可吃固体食物补充糖类和蛋白质，如水果、面包搭配果酱和牛奶。注意...
