宝宝营养
导语宝宝营养是个很热门的话题，那么是不是奶粉添加营养成分越多越好呢？回答是：不是的！专家介绍说，目前市面上的配方奶粉是以母乳为标准，通过添加多种成分，使其最大限度符合婴儿消化吸收和营养需要的人工食品。但现在有一种观点“往奶粉里加的东西越多越好，例如牛磺酸、唾液酸、肉碱等营养成分”。专家表示，家长盲目...
当今社会，宝宝营养食品广告泛滥，家长们在为宝宝挑选食品时常常感到困惑。儿科专家吴虹提出了“三餐两点”的饮食方案，旨在防止儿童肥胖和促进其健康成长。此方案提倡在正餐之间增加两次适量的加餐，既能满足孩子的营养需求，又不会给肠胃带来过重负担。同时，专家将零食分为“绿灯级”、“黄灯级”和“红灯级”，鼓励孩子...
宝宝营养状况下滑可能在疾病出现前就显现多种信号，父母若能及时发现并采取措施，可有效预防营养不良。行为反常、过度肥胖和情绪变化都是潜在的预警信号。行为反常包括不爱交往、动作笨拙、夜间磨牙、异食癖等，可能与维生素C、氨基酸、钙、铁、锌等缺乏有关。过度肥胖可能是由于挑食、偏食导致的微量营养素摄入不足，需调...
导语：宝宝成长过程中，均衡的营养至关重要，尤其在0岁时奠定一生健康基础。4-6个月大是添加营养辅食的最佳时期。我国3-4个月大的婴儿体重常超过欧美水平，但4-6个月后体重增长放缓，6个月至2岁的婴幼儿缺铁性贫血发生率约为35%。这表明4个月后婴幼儿需合理添加辅食以促进健康成长，此时母乳或牛奶提供的营...
家长的一些营养观念失误可能对宝宝的智力发育产生不良影响。小儿神经专家指出，肥胖儿童的大脑可能会受到脂肪挤压，阻碍神经纤维增生和大脑沟回的形成，形成“肥胖脑”。这需要及时调整饮食结构并增加运动来减重。家长常有的误解包括过度依赖肉类和蛋类食物以为促进孩子快速发育，但实际上过量摄入酸性食物会导致血液酸化，...
多晒太阳、多运动、多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素及矿物质的食物，可增强宝宝免疫力。推荐鸡架杂菜丝汤，适合1岁以上宝宝食用。所需材料包括圆白菜、鸡架、油菜、紫甘蓝、葱、姜和盐。先将鸡架与水、葱段、姜片一同熬煮，去除浮油后加入适量盐及切好的蔬菜丝，煮至软熟即可。此汤中的圆白菜含...
宝宝多大开始添加肉类辅食是许多妈妈关心的问题。根据世界卫生组织和联合国儿基会的建议，婴儿在6个月后应逐渐添加肉类辅食。当前我国儿童主要面临微量元素缺乏问题，如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素A缺乏等，这些问题大多与肉类食品摄入不足有关。肉类富含铁、锌、钙及多种维生素，且生物利用率高于植物性食物，因...
秋季是宝宝补充营养、增强体质的好时机，尤其在夏季因天气炎热导致消化不良、体质下降后。中医提倡“贴秋膘”，但并非简单增加肉类摄入，而是通过合理饮食补充夏季流失的营养，提升身体抵抗力。秋季宝宝的饮食应注重营养素的质与量，适量增加富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物。推荐食物包括谷物、瘦肉、动物肝脏、豆类、...
夏季到来，新鲜蔬果汁成为宝宝的理想食品，能帮助排除体内毒素。胡萝卜汁尤其有益，能改善整体健康状况，增强食欲与抵抗力，对溃疡和结膜炎有缓解作用。制作胡萝卜汁饮品可将胡萝卜榨汁，加入鸡蛋、蜂蜜和香油，用水煮沸后混合。这款饮品不仅美味，还具有多重保健功效。
在婴幼儿期提供充足的营养素对大脑发育和智力发展至关重要。鸡蛋富含必需氨基酸、卵磷脂及多种矿物质，有助于大脑发育，可多样化制作以避免单调；香蕉能帮助大脑制造血清素，增强神经系统功能，但需适量；苹果富含锌，可提高记忆力和思维活跃度，适合多样化食用；大葱中的前列腺素A能促进血液循环，使头脑更灵活；核桃富含...
