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眼睛保健
水汪汪大眼晴这样吃出来
眼睛出现干涩、血丝、怕光、流泪甚至红肿现象时，需引起重视并加倍保护眼睛。这些问题通常与眼泪分泌有关，通过调整饮食加入对眼睛有益的食物是最方便有效的解决方法。维生素A有助于预防眼干、视力衰退和夜盲症，主要存在于胡萝卜、绿黄蔬菜和红枣中；维生素B1和B2对维护视觉神经健康至关重要，可从芝麻、大豆、鲜奶、...
春季老年人如何有效预防干眼症
干眼症是由眼泪减少或泪腺功能下降引起的眼部症状，主要表现为眼睛干涩、异物感、视力模糊等。严重时会导致眼部损伤，甚至引发其他眼病。为预防干眼症，老年人应避免大风天气外出，佩戴防护眼镜；合理饮食，摄取富含维生素的食物；治疗胃肠病和肝脏病以促进维生素A吸收；避免长时间用眼，适时休息；生活规律，保证充足睡眠...
学生防近视专家妙招分享
近年来，随着社会现代化进程加速，近视眼的发病率显著上升，成为全球范围内最普遍的眼病之一。针对这一现象，专家指出，遗传因素、营养体质和环境因素是青少年近视的主要诱因，其中环境因素尤为关键，导致了中国青少年近视发病率的急剧增长。为有效预防青少年近视，专家建议从家庭环境着手，强化家庭监督责任。首先，注重用...
