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夏季养生
夏季老人饮食注意事项
炎热夏季，人易疲倦，胃肠功能减弱，影响食欲。为安然度夏，老年人需注意休息与饮食卫生，增强胃肠功能，提高免疫力。夏季出汗多，需保持体内水盐平衡，多食用清淡及带苦味的食物如百合、苦瓜等，可清热去湿，同时适量食用鸭肉、瘦肉、豆类、香菇等营养食品。注意饮食卫生，凉拌菜应加醋和蒜泥杀菌，同时控制冷饮摄入量，以...
