夏季饮食
导语很多时候没吃完的饭菜会留到第二天来吃来减少浪费，但是过夜的饭菜会产生很多致癌物质影响我们的健康。俗话说：“病从口入”，癌亦如此。“癌从口入”可分为两大类：一是直接摄入致癌物；二是饮食结构不合理，某些营养成分要么过多要么过少。夏季的剩饭剩菜不仅含亚硝酸盐较多，而且容易被细菌污染，最好不要食用；所有...
在生活中，许多不良习惯会导致癌症，尤其是在夏季，应特别注意饮食安全。夏季应以清淡、绿色果蔬为主，多吃富含维生素C的水果有助于降低食管癌和胃癌的风险。然而，高温潮湿的环境使得食物容易变质，增加患病风险。真菌毒素，特别是黄曲霉素，是导致肝癌和食道癌的重要因素。此外，剩饭剩菜和烧烤、熏炸食品中的亚硝酸盐及...
导语：女性为了保持曼妙身材，尝试了多种减肥方法，其中饮食减肥最为健康。99健康网专家指出，要想瘦身需先排毒，以下是八种既能排毒又能减肥的食物。绿豆粥是最佳选择，它有清热解暑的效果；果蔬汁作为最佳抗疲劳食物，可以补充维生素和矿物质；醋作为最佳调味品，能杀菌；西红柿是最佳防晒食物；苦味菜是最佳蔬菜，具有...
备孕期间的饮食误区包括盲目进补、保持日常饮食习惯以及仅依赖食物摄取叶酸。盲目进补可能导致营养过剩，引发肥胖并影响排卵，反而不利于怀孕。备孕期饮食应注重均衡，适量摄取各类食物，避免过多食用辛辣、油炸食品及冷饮。此外，虽然日常饮食中含有一定量的叶酸，但由于烹饪方式等因素的影响，建议孕前三个月和孕后头三个...
研究人员指出，通过撰写饮食日记，人们能够清晰地追踪并识别出摄入的多余热量来源，进而制定出更加具体有效的减肥计划。这一方法在一项为期6个月的研究中得到验证，参与者被建议减少肉类摄入，增加蔬菜、水果及未精加工谷物的食用量，并每周进行180分钟的散步运动，参与小组讨论，同时记录饮食内容与食物热量。结果显示...
