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产后催奶
新妈妈催奶食谱:母鸡炖山药促乳汁分泌
产后新妈妈催奶食谱：母鸡炖山药。此食谱适用于脾胃虚弱少乳者。所需材料包括母鸡1只，黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，以及黄酒50克。制作方法为：先将母鸡洗净，然后将黄芪、党参、山药、红枣放入鸡腹中，在药材上浇上黄酒，最后隔水蒸熟，建议1-2天内食用完毕。
产后乳汁不足的食疗方法大全
产后奶水不足怎么办？吃什么可以催奶？本文推荐了几种有效的催奶食谱。例如，猪蹄汤搭配不同的食材如黄豆、木耳、香菇、花生米、黑芝麻等，可每周食用两次；丝瓜海米鸡蛋汤、鲫鱼汤、鲤鱼汤及鲢鱼汤也是不错的选择。此外，赤小豆粥、莴苣炒鸡蛋、丝瓜炒鸡蛋、莴苣虾米炒肉片等菜品也能帮助增加乳汁分泌。这些食谱简单易做，...
