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预防病症
12种关键健身食物必不可少
健身锻炼肌肉已成为现代流行趋势，然而在追求肌肉的同时，人们也需警惕可能伴随而来的健康问题。为了有效预防这些潜在的健康风险，以下12种食物成为健身爱好者不可或缺的选择：1.**葡萄柚**：富含维生素C与酸性物质，有助于提高消化能力，减少疲劳，同时具有美容功效。2.**番茄**：含有红素、食...
