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孕期健康
怀孕前应避免的七件事
由于生活起居不规律、睡眠不足、饮食失调和过度疲劳等因素，旅行途中受孕可能影响胎卵生长或引起子宫收缩，增加流产风险。情绪压抑、压力过大、患病期间以及高龄受孕均可能对受精卵质量和母体健康造成负面影响，从而影响胎儿发育。新婚期间频繁性生活和停用避孕药后立即受孕也不利于优生。因此，孕前应调整生活习惯，保持良...
孕期最佳运动时间段是什么时候
怀孕的新妈妈们非常关注宝宝的健康，医生通常会建议她们多做运动以利于顺产。在孕早期3个月内，由于胎儿尚未稳定，孕妇应选择低强度的运动，如散步，避免剧烈运动以防流产。到了孕中期3个月，胎儿着床稳定后，孕妇可适当增加运动量，进行如游泳、孕妇体操和瑜伽等运动，但仍需避免剧烈运动。进入孕晚期最后3个月，孕妇应...
孕期应避免食用的水果名单
孕妇吃水果虽对宝宝有益，但并非所有水果都适合孕期食用。例如，山楂因其对子宫的兴奋作用可能导致流产，桂圆因性温大热易引发阴道出血、腹痛等先兆流产症状而不宜多食。过量食用水果还可能引起高脂血症。专家建议，孕妇每日水果摄入量不宜超过500克，含糖量高的水果如香蕉、荔枝、葡萄等应尽量避免。此外，石榴和杏也应...
孕期健身必做的四点事项
怀孕是女性一生中重要且独特的时期，现代人认识到怀孕并非病态，而是自然生理状态的一部分。因此，孕妇应当以健康积极的态度面对这一阶段。健身对于每个人都是有益的，同样适用于孕产妇，并且对胎儿也有好处。孕期进行适度和适量的体育活动可以减轻妊娠期间的不适感，特别是在孕晚期，随着体重增加，身体各部位承受更大压力...
