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秋季保健
秋冬季节老年人需警惕的几种疾病
专家指出，金秋10月，天气转凉，昼夜温差加大，成为老年人肠胃、呼吸道及心血管疾病高发期。福建省立医院消化内科主任林志辉表示，此季节为老年人慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡复发高峰期。气温下降使胃酸分泌增多，胃肠易痉挛，抵抗力下降，故应以温软淡素饮食为主，并配合药物治疗。此外，秋季也是上呼吸道疾病高发期，感...
小儿秋季着装：穿薄还是厚衣？
中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过早过度保暖会助长阳气而消耗阴液，反而容易感冒。秋季是进行耐寒锻炼的好时机，可提高孩子免疫功能和耐寒力，减少冬季疾病。气温变化时，应适当增加孩子的冷环境暴露机会，如不穿得过于厚重，并鼓励孩子参与户外活动。家长应根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活调整，让孩子逐渐适应冷环境...
小儿秋季养生食谱推荐
秋天是小儿食欲较好的季节，有利于营养物质的摄取。早餐可准备鸡蛋粥、枣泥牛奶发糕；中餐包括什锦饭和小白菜汤；午点为胡萝卜小米粥；晚餐则为冬瓜肝泥卷配蛋花汤。鸡蛋粥营养丰富，什锦饭将炒熟的肉末、豆腐末与米饭混合，加入青菜末；冬瓜泥卷以冬瓜和肝泥为馅。秋季天气转凉，易患腹泻，可用胡萝卜和小米煮粥辅助治疗，...
