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运动损伤
健身操需谨慎，预防受伤关键
健美操运动损伤，尤其是疲劳性骨膜炎、踝关节扭伤和髌骨劳损，主要源于训练水平不足、教学安排不当、运动者生理或心理状态不佳。这些损伤不仅影响运动者的健康、学习和工作，还可能对其心理健康产生负面影响。**疲劳性骨膜炎**多因大量跑跳动作造成小腿骨膜应力性损伤。预防措施包括充分热身、正确跑跳技术、合理安...
