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人体节律
傍晚锻炼最易促进减肥
医学研究发现，清晨与傍晚在人体生理机能上存在显著差异，这些差异影响着运动的安全性和效果。清晨，人的血液黏度较早晨略有升高（6%），且傍晚时分，血液中的血小板数量会减少20%。这一变化意味着，早晨进行剧烈或长时间的运动，可能会增加形成血栓的风险。相比之下，傍晚时分，人体的各项生理指标，如心跳和血压调节...
