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心理准备
孕前必备的两大重要准备
孕前夫妻需做好充分准备，包括体检和加强营养。健康的身体是怀孕的基础，建议在备孕前进行体格检查，确保双方身体状况良好，并咨询优生优育问题。孕前应纠正偏食挑食的习惯，均衡摄取各类营养，孕前3个月可适当补充叶酸和其他维生素、微量元素。此外，良好的心理状态也非常重要，选择家庭环境稳定、心情愉悦时怀孕，避免在...
科学断奶方法指南
哺乳10个月后，母乳的营养成分减少，宝宝需更多营养，若不断奶易患佝偻病、贫血等疾病。妈妈哺乳过久可能导致子宫内膜萎缩、月经不调及体力透支等问题。断奶时应逐步进行，避免突然停止导致不适。建议从4个月起逐渐添加辅食，培养宝宝使用餐具的习惯。断奶最佳季节为春末或秋季，避免夏季和冬季，以免影响宝宝健康。断奶...
