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合理三餐
夏季高效饮食减肥法
导语减肥，是女性每天必做的功课。在这个身材展露无遗的夏季，快速减肥就成了女性的最终追求。以下是九个有效的饮食减肥方法。首先，饮食应清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，减少脂肪摄入，同时保持适量享受如蛋卷冰淇淋等美食。其次，采用少吃多餐的方式，每天分五次进食，每次少量，这样可以有效控制饥饿感，避免夜间暴饮暴食。...
