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女性减压
今年夏季最火瘦身运动趋势
都市女性热衷的五项健身运动——搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，成为应对紧张生活与工作压力的有效方式。搏击操，源自黑人搏击冠军，融合拳击、空手道、跆拳道等元素，强调速度与力度结合，一小时可燃脂600卡，增强腰部与腹部肌肉力量，持续练习3个月能显著提升耐力。踏板操是一种有氧健美操，通过在踏板上的上...
职场减压法，助白领逆龄5岁
本文提供三种应对压力的美容护肤秘籍，旨在帮助女性在繁忙的工作与生活中保持身心健康和美丽。首先，推荐午休、重大应酬前或加班时进行面部按摩，通过刺激神经、促进血液循环，有效缓解紧张情绪和肌肉疲劳，提升皮肤抵抗力。面部按摩应温和、顺时针方向进行，避免用力过猛导致细纹生成。其次，利用保湿喷雾在工作期间为肌肤...
