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大腿减肥
一周局部瘦身，打造迷人曲线，让狐狸精都羡慕。
女性腰部、腹部、臀部及四肢的脂肪囤积，直接影响着BMI身材比值，因此强化锻炼这四个关键部位有助于塑造理想身材。首先，手臂肥胖主要表现为上臂赘肉，可能由脂肪堆积、橘皮组织或肌肉肥大引起。推荐使用日常物品如公文包进行负重训练，有效减少手臂赘肉。腹部是脂肪囤积的高风险区域，尤其是对办公室女性而言，易形...
