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生活习惯
六招击退肌肤暗疮
成人暗疮的形成主要与生活习惯紧密相关，涉及因素包括但不限于睡眠不足、过度劳累、饮食不均衡、未彻底清除化妆残留以及荷尔蒙失衡、肌肤水油分泌失调等。为了有效应对成人暗疮，以下提供几点日间护理建议：1.选用含抗菌成分的护肤品，茶树油因其天然杀菌特性，能有效抑制暗疮发展。2.避免随意挤压暗疮，此举...
清晨轻松减肥，快乐无负担
清晨一些小习惯能助上班族轻松减肥。如身体仰伸能减下腹脂肪，起床喝水可排毒，仰卧抬臀能减腰臀赘肉。瘦身晨操功效显著，能神清气爽开启一天，还能消脂塑形，但关键在于坚持。
抗癌经验全面总结：分享有效应对策略与心得
细胞突变可致癌症，其原因众多，精神因素为主。现代社会压力大、人心浮躁，不顺易致失衡致病。肿瘤能生能消，术后需综合调理康复，如饮食清淡有节，分清阴阳属性，以粗茶淡饭为主，七分饱；还要亥初入睡，保证睡眠质量，提高免疫力。
不让痘痘泛滥，青春不再烦恼
成人痘困扰许多成年男女，其成因与压力、睡眠不足等身心代谢不良有关，女性更易滋长。对付成人痘和青春痘对策不同，成人痘日常护理关键在于清洁、保湿，还应养成良好生活习惯，如合理饮食、规律作息。文中还介绍了鲜奶水晶香蕉等饮食调理方法。
