孕期饮食
在孕期，饮食需格外小心，以避免可能导致流产的食物。螃蟹因其性寒且有活血祛瘀的作用，特别是蟹爪，被认为有明显的堕胎效果。甲鱼虽有益肾功效，但其性寒且能通血络、散瘀块，尤其鳖甲更易引发流产。薏米作为药食两用之物，其滑利性质可能引起子宫收缩，增加流产风险。马齿苋兼具草药与蔬菜特性，其寒凉和滑利属性会使子宫...
绿茶被誉为“国饮”，含有与人体健康密切相关的生化成分，具有提神清心、清热解暑、解毒醒酒等多种药理作用。对于孕妇而言，适量饮茶有益，但需注意浓度和量。朱宝菊表示，孕妇适当饮用淡绿茶可以增强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿，同时茶中的锌有助于胎儿生长发育。然而，过量或饮用浓茶可能引起妊娠贫血，并影响...
导语：想要生个聪明又健康的宝宝是每个孕妇都所希望的事。那么做好孕期饮食工作给健康宝宝做了好的铺垫。孕妇要了解孕期有哪些营养素是需要及时补充的，饮食保健非常重要！营养素一：蛋白质是构成肌肉、血液等的基本物质，妊娠期每天需优质蛋白质85克左右，否则易导致孕妇体力衰弱，生长和智力发育迟缓等问题。优质蛋白质...
孕期饮食对母婴健康至关重要，需遵循七大原则。孕妇应增加蛋白质、维生素和矿物质（如叶酸、铁）及热量的摄入，但要避免过多垃圾食品，因为它们缺乏营养价值。良好的孕期饮食不在于过量进食，而是注重均衡膳食。实际上，孕妇只需比非孕期多摄入200至300卡路里的能量，总量约2500卡即可满足需求。正确的孕期饮食方...
鸡蛋是孕期不可或缺的营养食品，含卵黄素、卵磷脂、胆碱等成分，能益智健脑、改善记忆力并促进肝细胞再生，尤其蛋黄中的胆碱对胎宝贝大脑发育极为有益。建议孕妈每日食用3-4个鸡蛋，避免增加肝肾负担。本文介绍了五种以鸡蛋为主的美味食谱，包括番茄蛋片、蛋包三鲜、菠菜拌蛋皮、鱼味鸡蛋饼及咸蛋黄豆腐羹，每款菜品均富...
怀孕期间需要注意饮食，以免对自身和胎儿造成不良影响。山楂可能会刺激子宫肌肉兴奋，导致流产，尤其对于有流产史的孕妇应避免食用。菠菜富含草酸，会影响钙和锌的吸收，可能导致孕妇缺钙缺锌，影响胎儿骨骼和牙齿发育。冷食会伤害脾胃，影响营养吸收，并可能使胎儿躁动不安。方便食品脂肪含量低，长期食用会导致孕妇缺乏必...
水果是我们日常生活中不可或缺的营养来源，但对于孕妇来说，并非所有水果都适合食用。山楂因其可能促使子宫收缩而可能导致流产，应避免食用；桂圆易引发内热，导致流产风险增加，尤其在怀孕8个月内需谨慎；荔枝虽美味，但因其温性和高糖分，可能引起上火或血糖升高，妊娠糖尿病患者应完全避免；杏和木瓜分别因滑胎及可能增...
当上准妈妈后，除了喜悦，还需关注身体保养及孕期注意事项。孕妇应避免食用未消毒的蛋白质食品，如某些类型的奶酪、冷冻或熏制的肉类和海产品，因为这些食品可能含有有害细菌。孕妇在选择饮品时，若存在乳糖不耐受，建议选择酸奶而非鲜奶。此外，孕妇应避免食用方便面，因其营养价值低且无法满足孕期营养需求。若孕妇偶尔想...
怀孕期间的饮食需格外注意，以确保胎儿健康发育。孕妇应避免食用杏子及杏仁，因其具有滑胎作用且杏仁含剧毒物质氢氰酸；应限制茶叶摄入量，尤其是浓茶，以免影响胎儿；芦荟可能导致骨盆出血甚至流产，孕妇应避免饮用芦荟饮料；螃蟹和甲鱼性寒且有活血作用，可能引发流产，孕妇应避免食用；薏米和马齿苋具有滑利作用，可能诱...
刚出生的新生儿常覆盖一层奶白色、油腻的黏附物，即胎脂，它由脂肪构成，是宝宝从母体内带来的自然防护层。胎脂的存在可能与宝妈孕期饮食习惯有关，如过多食用凉食或水果不足，以及羊水感染等因素。为预防新生儿胎脂问题，建议宝妈在孕期注意以下饮食调整：1.**均衡饮食**：确保营养全面，避免过量摄入凉性食物。...
