标签：
公交锻炼
女性上班途中的活力展现
每天上班通勤的时间，无论是乘坐公交车、地铁还是驾车或步行，都可以巧妙地转化为锻炼身体的机会，让日常行程成为健康生活方式的一部分。对于使用公共交通工具的上班族，可以通过以下方式利用车厢空间进行锻炼：-**上臂锻炼**：抓住车厢内的横杆，两肘内收夹紧，臂部发力带动身体向上，脚部保持接触地面。-...
