标签：
健身过程
女性瘦身秘籍：快速减肥的有效方法
女人为追求美丽瘦身，“三围达标”“三点鲜明”促使其踏上减肥路。坚持节食或记录健身日志、详细记录健身过程者更易瘦身。经常奖励自己的健身者达标可能性更高，如坚持健身1年去旅行，或阶段性奖励新鞋新衣，生活重要事物均可与健身结合。
