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摄入蛋白
戒烟限酒是远离高血压的关键
高血压是一种常见的疾病，患者需要通过合理膳食来有效控制病情。首先，合理的饮食对于高血压患者至关重要，均衡的膳食既能保持理想体重，又能控制胆固醇水平。在饮食习惯上，应特别注意以下几点：1.**限制脂肪摄入**：选择植物油作为主要烹饪油，并适量食用海鱼。海鱼富含不饱和脂肪酸，有助于降低血浆胆固醇和...
