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保肝护肝
杞枣鸡蛋汤——养肝护肝食谱做法详细介绍
春季保肝护肝食谱之杞枣鸡蛋汤具体补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者。做法如下：用枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只。将枸杞子和红枣洗净后放入砂锅，加水烧开，再加入鸡蛋煮熟，调味后分2次食用。此汤具有补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦的功效。适用...
白领健康饮食，养生重点在保肝
肝作为人体的“中央银行”，负责管理气、血、水的循环与流通。情绪波动、睡眠质量、饮食习惯乃至药物使用，都会影响肝脏的正常疏泄功能。保护肝脏，意味着减轻其负担，增加营养供应，并优化其功能。这包括饮食上的调整，如多吃韭菜等温补食物以增强脾、胃之气，以及葱、蒜等益肝养阳的食材。大枣、荞麦、荠菜等则具有养肝健...
电脑工作者需补充的关键营养元素
电脑族长时间面对电脑工作，易导致头昏、头痛等问题，这与"久视伤肝，久坐伤骨"的传统智慧相呼应。为缓解此类不适，推荐两款养生粥品。首先，猪肝绿豆粥，以新鲜猪肝、绿豆和大米为主料，不仅补肝养血、清热明目，还能美容润肤，尤其适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。其次，枸杞粥，由枸杞子和大米制成，能有效...
