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能量消费
"咀嚼1500次能有效减肥"
吃饭时多咀嚼有助于瘦身，这一理论由日本原神奈川齿科大学教授斋藤滋提出，并得到了实际案例的支持。咀嚼不仅能够刺激大脑中的饱腹中枢，促进体内能量消耗，还能帮助内脏脂肪分解与燃烧，从而预防内脏脂肪综合征。然而，现代人由于饮食习惯改变，咀嚼次数远低于古代，小学生和大学生平均一口饭仅咀嚼10.5次，甚至有人只...
