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食用适量
适宜孕妇食用的水果推荐
孕妇吃水果不仅能补充维生素和矿物质，还能帮助消化，促进身体健康。秋梨因其清热利尿、润喉降压、清心润肺的功效，特别适合孕妇食用；柑橘则因为含有丰富的维生素C和其他营养成分，也是孕妇的理想选择。不过，虽然水果营养价值高，但也不宜过量食用。例如，柑橘虽好，但每日摄入量不应超过3个，否则易引起上火或皮肤黄疸...
多吃辛辣食物不直接诱发胃癌
多年来的临床研究和追踪调查证实，食用辛辣食品与胃癌的发生之间并无直接关联。在中国南方，人们偏爱辣椒，而在北方则更倾向于食用大蒜。辣椒富含多种微量元素及大量维生素C，这一营养成分在胃肠道内能有效阻止亚硝酸胺的生成，亚硝酸胺是一种已知的致癌物质。维生素C的作用在于防止亚硝酸胺的形成，从而具有一定的防癌效...
