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膳食营养
挑战亚健康：饮食中加入更多水果
随着社会生活节奏的加快和人才竞争的加剧，高校学生面临巨大的生理与心理压力，亚健康状态逐渐显现。医学专家强调，预防亚健康的关键在于培养健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动以及保证充足的休息。具体建议包括多吃高蛋白食物如鸡蛋、豆制品，以及新鲜蔬菜、瓜果、鱼类和水产品。基于这一认识，天津大学启动了名为“...
