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清扫油脂
八种高效去油脂的食物
了解八种常见食物的清洁油脂功效了吗？它们虽普遍，但可能未充分利用其潜力。本文揭示了这些食物背后的秘密。首先，鱼是高蛋白、低脂肪、富含人体必需不饱和脂肪酸的食物，有助于抑制血小板凝集和降低胆固醇，同时促进大脑发育。然而，营养师指出，有些鱼类脂肪含量极高，可能成为减肥过程中的障碍。其次，菊花不仅...
