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血糖水平
锻炼后喝蜂蜜有益恢复
健身锻炼后的营养补给至关重要，尤其是在促进肌肉恢复方面。最新研究表明，蜂蜜在碳水化合物补充剂中表现最为出色。美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士领导的研究发现，适量饮用蜂蜜，能够在训练后两小时内维持人体血糖水平的高水平。血糖，即血液中的葡萄糖，是人体的主要能量来源，低血糖会严重干扰生命...
