血液循环
秋季是一个收获的季节，象征着成熟，但对爱美的人来说，却可能带来各种危机。入秋后，若疏于呵护，眼袋可能会加重。气温下降、早晚温差加大和空气湿度降低等环境变化，会使眼周肌肤干燥、松弛，增加眼袋问题。此外，秋季食欲旺盛、脂肪增厚，以及“悲秋”情绪导致的免疫力下降，都会加剧眼袋的形成。为了有效应对眼袋问题，...
柳橙凤梨汁富含维生素A，能促进皮肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力，改善血液循环，预防皮肤老化。制作这款果汁需准备凤梨100克、柳橙1个、洋芹5克、番茄半个，另加柠檬1/3个和蜂蜜一小茶匙作为辅料。将所有主材料切块，连同柠檬一起放入榨汁机中榨汁，最后根据个人口味加入蜂蜜调味。这是一款有益于皮肤健康的饮品。
在皮肤处于敏感状态、有痘痘或伤口未愈的情况下，不应进行任何形式的去角质。去角质后应立即使用保湿面膜或营养面膜，因为此时皮肤吸收力最强，能够达到最佳修护效果。老废角质堆积会导致皮肤显得厚重、暗沉且粗糙，各种肤质都可能遇到这种情况。对于偏薄或敏感皮肤，应选择温和的去角质产品，如FANCL水分渗透面膜；而...
导语身体皮肤以眼周部分最薄，且黑色素活动非常旺盛，加上年龄增长、外来刺激等因素作祟，很容易出现各种问题，黑眼圈的出现就在所难免！你的黑眼圈属于哪一类型？青色黑眼圈是因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青；黑色黑眼圈是因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影；咖啡色黑眼圈则是眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈...
导语有些宝宝不爱穿鞋，让妈妈很烦恼。其实，中医认为宝宝赤脚走路对身体健康更有益。现代宝宝往往一出生就穿鞋，虽然看起来整洁可爱，但与地面接触减少，难以吸收地气，可能导致身体虚弱。因此，父母应鼓励宝宝赤脚走路，以增强体质。赤脚走路应注意安全，选择合适的地面，如一楼的瓷砖、水泥或泥土地，室外可选择草地、泥...
冬季滋补尤为重要，尤其在寒气逼人的季节里，血液循环不畅会导致多种不适。中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，气与血不可分割。阳虚、血虚和气虚的人会更加明显地感受到寒冷带来的影响，而改善血液循环则是冬季养生的关键。通过饮食养血活血成为适合大众的养生方法。羊肉作为温补佳品，既能大补气血，又不会过于燥热，...
很多人都很烦恼黑眼圈的问题，长黑眼圈主要是由以下四个原因导致的：首先，生活习惯的影响，如熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰和身体状况不佳等都会引发黑眼圈；其次，血液循环不良也会导致黑眼圈，需要通过热敷和按摩促进眼部血液循环；第三，化妆品残留未彻底清洁，导致色素沉积；最后，由于眼周皮肤较薄，血液...
冬季天冷要注意保健，泡脚是很好的养生方式。热水泡脚有助于缓解疲劳、增强抵抗力，甚至有“热水泡脚，赛吃人参”的说法。脚被称为人体的第二心脏，温水泡脚能刺激相应反射区，促进血液循环，调理内分泌，从而达到防病治病的效果。泡脚的最佳时间是在临睡前，水温应保持在38℃-40℃，儿童、高血压患者等特殊人群需注意...
手足指（趾）甲根是人体经络的起点或终点，刺激这些部位可以促进血液循环和“气”的流通。研究表明，通过特定方式刺激拇指甲根能够有效改善原发性高血压。具体方法为：用一只手的拇指和食指捏住另一只手拇指甲根处的肌肉，进行旋转揉搓，再从甲尖向指根方向揉搓。操作时应配合呼吸，呼气时揉搓，吸气时放松，力度适中。建议...
吃完饭后立即躺下会导致小肚子变大，建议饭后站立半小时以助消化。对于上班族来说，这可能不太现实，因此可以尝试跪姿练习来改善消化和减少腹部脂肪。具体做法是：两小腿胫骨着地，脚背平放，双膝并拢，脚趾交叉，臀部落在脚跟之间，双手放在大腿上，抬头平视。这种姿势在10分钟内开始效果最佳，能够促进血液循环，加速消...
