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身体恢复
男性健身时应注重的几个关键事项
现在越来越多的男性热衷于健身，但很多人忽视了健身时的注意事项。首先，应避免参加超出自身能力的运动，可选择适合自己的体育活动。其次，在条件允许的情况下，最好请专业人员根据个人体质制定运动处方。每次锻炼前，要做好充分的准备活动，以减少运动损伤的风险。饭后、饥饿或疲劳时不宜锻炼；生病刚愈时也不宜进行高强度...
健身后须知：避免四大禁忌行为
剧烈运动后有诸多注意事项：不可立即停下来休息，会致血压降低、脑部缺血；不可马上洗浴，冷水浴血管收缩易生病，热水浴易致心脑供血不足；不宜大量吃糖，会消耗维生素，影响体力恢复；不能饮酒解乏，会加重肝胃等器官危害，引发多种疾病。
