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咖啡风险
常吃烫食增加癌症风险
饮食与癌症关系密切，正确饮食有助于防癌抗癌，而错误饮食则容易致癌。温热性食物，包括直接感受到的过烫食品以及中医分类中的温热食物，容易损伤消化道黏膜，诱发消化系统肿瘤。过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤的重要原因，中国消化道肿瘤发病率高于西方国家可能与中国人喜食热食有关。酒精是消化系统肿瘤最常见的诱因之...
喝咖啡后至少40分钟再健身
喝咖啡能提升中枢神经的兴奋性，增强运动时的愉悦感与敏捷度，对运动有益。但需注意，不应立即运动，以免加重肠胃负担，咖啡因应在40分钟后被吸收，此时运动效果最佳。然而，过量饮用并非益事，摄入过多咖啡因可使咖啡成为兴奋剂，可能影响运动员通过违禁药物检测，丧失比赛资格。过量饮用还会导致食欲减退、失眠、呕吐、...
