中医按摩
中医认为，通过手掌搓揉腰眼和尾闾部位，不仅能疏通带脉、增强腰脊力量，还具有固精益肾和延年益寿的效果。中年人经常搓腰眼有助于预防因风寒引起的腰痛。肾部喜温暖而怕寒冷，按摩腰眼可以温煦肾阳并畅通气血。推荐几种按摩方法：1、双手对搓至发热，紧贴腰眼按压，再用力下搓至尾闾（长强穴），每次50-100次，每日...
按摩是中医养生的重要环节，通过按摩特定穴位可以达到壮阳的效果。主要穴位包括关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴和涌泉穴。关元穴位于肚脐下方三寸处，可以通过按摩或艾灸来增强其效果；腰眼穴在腰部第四腰椎棘突旁开约3.5寸处，通过旋转用力按揉可以强腰健肾；命门穴在第二腰椎棘突下，通过顺逆时针按摩压揉可达到温肾...
冬季手脚冰冷成为许多人常见的困扰，不仅影响生活质量，还可能导致冻疮等问题。西医解释，手脚冰冷多因血液循环不畅所致，可能涉及贫血、心脏泵血功能下降或血管收缩能力不佳。女性在月经期或生育期，体内激素变化也可能引起此类症状。中医则认为，手脚冰冷源于人体阳气虚衰，无法充分温暖四肢末端。解决之道在于“衣食住行...
近期，51健康网编辑走访部分学校发现，随着学习强度增加，学生在考试前夕易出现上课犯困现象，这一问题往往被家长和学生忽视，可能影响学习效率和成绩。专家指出，高效学习并非依赖长时间高强度的学习，而在于掌握合适的方法。针对这一情况，编辑整理了三项实用妙招，旨在帮助学生提神醒脑，保持最佳学习状态。首先，...
面对宝宝呕吐的情况，新爸新妈应先确定原因再进行处理。常见的呕吐原因包括喂食不当、胃食管反流、胃肠病菌感染、感冒或其他呼吸道感染、过度哭泣或咳嗽、误食有毒物质，以及感染或重病等。针对不同原因，家长可采取相应措施，如调整喂养方式、使用吸鼻器清理鼻涕、保持卫生习惯等。中医按摩疗法也被推荐用于治疗宝宝呕...
