标签：
体型建议
探索不同体型的最佳减肥策略
本文概述了九种不同类型的肥胖或体型特征，并提供了针对每种类型的建议。首先提到的是“肌肉发达型”，这类人群虽然体重超标但体脂率低，推荐继续进行规律性运动，以防不运动导致脂肪积累。接着是“稍瘦型”，体重明显低于标准，但体脂量正常，建议增强肌力训练和进行强化肌力运动以提升新陈代谢。对于“微胖型”，即体重与...
