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肌肉饮食
"打造肌肉所需的关键食物"
导语：你可能未曾料到，通过“吃”，人体能够促进肌肉的生长与恢复。以下几种食物便具备这一神奇效果：-**椰菜**：富含维生素C，能减少运动员训练后的肌肉损伤，据研究，维生素C的补充对减轻肌肉损伤大有裨益。-**糙米**：相比精米，糙米含有更丰富的精氨酸和赖氨酸，这些营养素有助于提升体内促进...
