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拒绝饮酒
12招助你顺利度过瘦身难关
导语相信每个女人都有体重上升的时期，在这个时期你肯定首先想到的就是减肥了，那么在尝试减肥方法之后，有达到一定的效果，但是一段时间过去，体重在徘徊不前，这就是所谓的减肥瓶颈期，那么遇到减肥瓶颈期怎么办？1.早餐很重要，高纤维碳水化合物有助于控制饥饿感。2.卡路里摄入需适量，过少反而会降低新陈代谢水平。...
教你预防乳腺癌的关键步骤
乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。早期症状主要包括乳腺肿块、乳房疼痛和乳头溢液。为了有效预防乳腺癌，可采取以下措施：1.**适度运动**：定期进行体育锻炼，尤其是从事体育教师等体力活动较多工作的人群，患乳腺癌的风险较低。运动有助于减轻体重和脂肪，降低体...
