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合理营养
避免五大误区助力男性增肌效果最大化
导语许多健美爱好者热衷于在健身房挥洒汗水，一进健身房就迫不及待地卧推、弯举……认为练得越多强度越大，增肌的效果越好，却往往忽视了增肌的另一个关键因素——营养。男人增肌的五大误区这里就给你讲解。一些健身者错误地认为“既然蛋白质是增肌的重要原料，那么吃得越多越有利于增肌”。误区1：多吃肉长肌肉。肌肉的生...
十八饮食细节助你健康生活
想要健康生活，运动与饮食缺一不可。本文精选了18个饮食小细节，助你更健康：1.**钙质与醋**：醋能提升钙质吸收率。2.**纤维食品**：每日摄入，有益肠道健康。3.**共食原则**：多样食物，营养均衡。4.**情绪与饮食**：保持平和，促进消化。5.**避免边看边吃**：专注...
避免误用药物，保护男性健康
男性对待男科疾病需科学客观，中年阳痿多为器质性因素。如今不少不法分子借医疗广告蒙骗，市场上中西药混合品有潜在危险，如某中药致患者急性中毒。专家提醒，应注重营养锻炼，保持良好心态，没病别乱用补药。男性疾病的科学认识中年男性阳痿的客观原因中年男性出现阳痿，主要原因是器质性因素，这是一种客观规律。不要...
