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养眼食物
对孩子眼睛最好的几种食物推荐
让孩子拥有明亮的眼睛并避免近视，关键在于科学饮食。卷心菜富含维生素C，对预防白内障有好处，其他如鲜枣、青椒、西红柿等也含有丰富的维生素C。黑木耳能提供充足的钙质，有助于缓解眼肌紧张，含钙丰富的食物还有豆制品、奶类、海鲜等。鱼虾等食物富含蛋白质，有利于组织修复和更新，动物性和植物性蛋白质来源广泛，包括...
教师多食此食物，预防职业病
新学期开始，教师们忙于教学工作，常忽视自我身心保健，由此产生"教师职业病"。为改善这一状况，以下几点建议可供参考：1.**益脑食物**：教师需大量脑力劳动，宜摄入富含氨基酸的鱼类、牛奶、大豆及其制品，以及含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等，以保持精力充沛、思维敏捷。2.**利咽食物...
